体調をよく崩します。気をつけている事を教えてください。

Q. 体調をよく崩します。気をつけている事を教えてください。
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A.超基本的な事をしっかりコツコツやるだけ。
治療とメンテナンスは、信頼できるプロにお任せする。

体調不良はダンサーや舞台人の恥だと思って、いつもベストコンディションを保つ自分なりの方法を、早く見つけましょう。

健康維持に関しては、特別な事ではなく、ダンサーでなくても気をつけた方がいい基本の基本を、ただコツコツこなすだけです。

最近、お風呂にお湯を溜めずに済ませているという話をよく聞きますが、お風呂で体を温めリラックスする事は、一日酷使した筋肉にも精神面のリフレッシュにもとても大事だと私は思っています。
なるべくお湯に浸かることをおすすめします。
それと、冷えは万病のもと。
外出時より案外家にいる時の格好が意識低い人が多いと思います。
一度見直してみてください